Advertentie Deze website presenteert producten die door de uitgever worden verkocht.

Gids · Mannengezondheid

Prostatitis? Begin bij wat er in je kopje zit

Koffie bij het ontbijt, een biertje 's avonds, of juist zo min mogelijk drinken om minder naar de wc te hoeven. Wat je drinkt en wanneer, merken veel mannen met prostatitis later op de dag – en 's nachts. Een eenvoudige eerste stap: ruil je koffie voor rooibos. Warm, vertrouwd, en van nature zonder cafeïne.

Slokwijs Rooibos250 g · ± 100 koppen · 0 mg cafeïne

vanaf€ 15,97per zak

Bestel rooibos Doe de drankcheck

Door de redactie van SlokwijsBijgewerkt op 29 oktober 20266 min lezen

Rooibosthee wordt uit een glazen kan in een glazen theekop geschonken

0 mg
cafeïne

betalenbij levering

geenabonnement

14 dagenbedenktijd

bronnenerbij vermeld

Wat mannen zelf laten staan

In een Amerikaanse enquête onder 95 mannen met chronische prostatitis zei bijna de helft dat bepaalde dranken of gerechten hun klachten erger maakten. Dit werd het vaakst genoemd:

Koffie

Vaak genoemd

De ochtendkop laten staan is voor de meeste mannen het lastigst. Een week zonder koffie is een simpele test om te zien of er iets verandert.

Alcohol

Vaak genoemd

Glas bier op een houten tafel in een café

Bier en wijn stonden in hetzelfde rijtje. Minder drinken in de avond scheelt bovendien vaak een nachtelijk wc-bezoek.

Pittig eten

Op één genoemd

Rode chilipepers op een houten snijplank

Pittige gerechten, chilipeper en chili con carne werden het vaakst van alles genoemd. Geen drank, maar wel iets om mee te nemen in je eigen proef.

Gewone thee

Ook genoemd

Theepot in een donkere keuken (illustratiefoto)

Ook gewone zwarte thee stond in de lijst. Die bevat cafeïne, net als koffie, alleen minder.

En wat vaker als prettig werd genoemd

Water

Gewoon water, verspreid over de dag. Hoe en wanneer lees je hieronder.

Kruidenthee

Een warm kopje zonder koffie. Het ritueel blijft, de cafeïne grotendeels niet.

Vezels

Psylliumvezels werden ook genoemd. Een regelmatige stoelgang hoort bij de comfortadviezen.

Bron: Herati AS e.a., Urology, 2013 · PubMed 23978369. Een enquête, geen behandelstudie: ze laat zien wat mannen zelf merken.

Wat je wél kunt schenken

De koffie-ruil

Je hoeft je ochtendritueel niet op te geven. Je verandert alleen wat er in je kopje gaat.

Lachende oudere man op de bank met een mok thee en zijn telefoon (illustratiefoto)

Een warm kopje zonder koffie

Wie de ochtendkoffie laat staan, mist vooral het moment: iets warms in je handen. Rooibos komt van een Zuid-Afrikaanse struik, Aspalathus linearis. De gedroogde, fijngesneden takjes geven een roodbruine thee met een zachte, licht zoete smaak.

Het grote verschil met koffie en gewone thee: rooibos bevat van nature geen cafeïne. Je kunt hem dus ook 's middags drinken. Hij wordt niet snel bitter, dus langer laten trekken mag gerust.

0cafeïne
1ingrediënt
±100koppen per zak

Bestel rooibos Alles over rooibos

Per kop, ongeveer

	Koffie	Gewone thee	Slokwijs Rooibos
Cafeïne	± 90 mg	± 50 mg	0 mg
Van de theeplant	–	Ja	Nee
Bitter na lang trekken	–	Ja	Nee
Ook in de middag	Liever niet	Liever niet	Ja
Prijs per kop	hangt af van je merk		± € 0,16 – 0,20

Cafeïne per kop koffie (200 ml) en zwarte thee (220 ml) volgens de Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSA). Prijs per kop: zak van 250 g, ± 2,5 g per kop.

Man met pet en bril die uit een witte kop drinkt (illustratiefoto) — Kleine slokken, verspreid over de dag. Illustratiefoto.

Heet water wordt uit een zwarte ketel in twee mokken geschonken (illustratiefoto) — Kokend water erop, vijf minuten wachten. Illustratiefoto.

Bestel je rooibos

Slokwijs Rooibos: losse rooibosthee, zak van 250 gram, goed voor ongeveer 100 koppen. Prijzen inclusief btw en verzending binnen Nederland. Je betaalt bij levering, zonder abonnement.

1 zak

Slokwijs Rooibos · los · 250 g

Om te proberen of rooibos jouw koffiemoment kan overnemen.

€ 19,90

± € 0,20 per kop

2 zakken

Slokwijs Rooibos · los · 2 × 250 g

Voor wie elke dag een paar koppen drinkt.

€ 34,90~~€ 39,80~~

€ 17,45 per zak · ± € 0,17 per kop

Voordeligst Thee wordt uit een glazen kan in een glazen kop geschonken

3 zakken

Slokwijs Rooibos · los · 3 × 250 g

Voor een paar maanden, of om te delen.

€ 47,90~~€ 59,70~~

€ 15,97 per zak · ± € 0,16 per kop

Betalen bij levering
We bellen eerst om te bevestigen
Bezorgd in 3–5 werkdagen
14 dagen bedenktijd (ongeopend)

Een theezeef of theefilter is niet inbegrepen. Alles over de rooibos en hoe je hem zet.

Je eerste week

Zo ruil je stap voor stap, zonder dat je de koffie in één keer helemaal moet laten staan.

Dag 1 – 2

De middagkoffie eruit

Vervang de kop na de lunch door rooibos. De ochtendkoffie mag nog even blijven.

Dag 3 – 4

Ook de tweede kop

De tweede kop van de ochtend wordt ook rooibos. Zet een grote pot, dan heb je er meteen twee.

Dag 5 – 7

Een dag helemaal zonder

Begin de dag eens met rooibos in plaats van koffie, en let op hoe je dag en je nacht verlopen.

Elke dag

Laatste kop vóór 19:00

Zonder cafeïne blijft het toch vocht. Drink je laatste kop ruim voor bedtijd.

Begin met 1 zak – € 19,90

Man met pet die water drinkt uit een fles (illustratiefoto)

Water: hoe en wanneer

Kleine slokken, de hele dagEen glas per uur werkt voor veel mannen prettiger dan een halve liter in één keer. De urine blijft verdund, zonder dat je blaas ineens vol zit.
Ongeveer anderhalve literVoor de meeste mannen is 1,5 liter per dag een goed richtpunt – tenzij je arts iets anders zegt, bijvoorbeeld bij hart- of nierproblemen.
Twee uur voor bed: rustig aanWat je laat op de avond drinkt, komt 's nachts terug. Drink het meeste vóór het avondeten.

Een handig trucje: zet 's ochtends een fles of karaf van een liter op je bureau of aanrecht, en spreek met jezelf af dat die om 19:00 leeg is. Met een paar koppen rooibos en een glas bij het eten kom je zo vanzelf rond de anderhalve liter.

Doe de drankcheck

Slokwijs Rooibos · 250 g

Ruil je volgende kop koffie

Van nature cafeïnevrij, ± 100 koppen per zak. Je betaalt pas als het pakket bij je aan de deur is.

vanaf € 15,97per zak, bij 3 zakken

Bestel rooibos

Wat dit níet doet

Rooibos is een drank, geen medicijn. Hij behandelt geen prostatitis, remt geen ontsteking en vervangt geen behandeling of bekkenfysiotherapie. Wat hij wel kan: het makkelijker maken om koffie te laten staan.

Minder koffie, minder drinken vlak voor bed en water verspreid over de dag zijn adviezen die je ook zonder onze producten kunt opvolgen. Gebruik je medicijnen of heb je een lever- of nieraandoening, lees dan eerst wanneer je beter even overlegt.

Vragen

Moet ik helemaal stoppen met koffie?

Niet per se. Veel mannen beginnen met één kop minder, of laten de koffie na de lunch staan. Een week helemaal zonder is een goede test om te zien wat het voor jou doet.

Zit er cafeïne in rooibos?

Nee. Rooibos komt niet van de theeplant en bevat van nature geen cafeïne.

Hoe zet ik losse rooibos?

Eén theelepel (ongeveer 2,5 g) per kop, kokend water erop en 5 tot 7 minuten laten trekken. Gebruik een theezeef of theefilter; die zit er niet bij.

Is meer water altijd beter?

Nee. Veel tegelijk drinken kan de aandrang juist vergroten, en bij sommige aandoeningen adviseert de arts minder vocht. Volg bij twijfel het advies van je huisarts.

Hoe betaal ik?

Bij levering, aan de bezorger. We bellen je eerst om de bestelling te bevestigen. Er is geen abonnement en er wordt niets automatisch nagestuurd.

Kan ik retourneren?

Ja, binnen 14 dagen na ontvangst. De zak rooibos moet ongeopend zijn. Alles staat in de voorwaarden.

Bronnen en meer lezen

Herati AS e.a., Urology, 2013 · PubMed 23978369 – enquête onder 95 mannen met chronische prostatitis over voeding en dranken.
European Association of Urology, Guidelines on Chronic Pelvic Pain (Engelstalig).
Nederlandse Vereniging voor Urologie, allesoverurologie.nl – patiënteninformatie over de prostaat.

Slokwijs Rooibosvanaf € 15,97 per zak · 0 mg cafeïne

Bestellen

Over Slokwijs

Slokwijs is een commerciële website. De artikelen presenteren producten die door de uitgever worden verkocht en zijn met dat doel geschreven. De gezondheidsinformatie is algemeen van aard: ze vervangt geen diagnose, advies of behandeling. Prostatitis hoort te worden vastgesteld en gevolgd door een arts, en een voorgeschreven behandeling stop je nooit zonder overleg.

De producten zijn geen geneesmiddelen en geen medische hulpmiddelen. Ze zijn niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen. Ervaringen verschillen per persoon. Gebruik je medicijnen of heb je een chronische aandoening of allergie, overleg dan eerst met je arts of apotheker. Alleen voor volwassenen.

Alle foto's zijn illustratiefoto's van Unsplash.